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188bet体育:最近三破室内60米亚洲纪录 苏炳添缘何接连爆发?

时间:2018-3-21 15:29:52  作者:  来源:  浏览:21  评论:0
内容摘要:苏炳添为何接连爆发?昨天,他在训练场边向本报记者详解了个中缘由。苏炳添说,自己冬训时在外教亨廷顿的点拨下,对几个技术环节进行了适当调整,“找到了正确的‘点’,然后努力做好该做的事,成绩自然会进步。”  调整技术细节是关键  苏炳添表示,赛季初成绩“节节高”主要是由于冬训时对技术细...
  苏炳添为何接连爆发?昨天,他在训练场边向本报记者详解了个中缘由。苏炳添说,自己冬训时在外教亨廷顿的点拨下,对几个技术环节进行了适当调整,“找到了正确的‘点’,然后努力做好该做的事,成绩自然会进步。”
  调整技术细节是关键
  苏炳添表示,赛季初成绩“节节高”主要是由于冬训时对技术细节进行了调整。他说:“开启新赛季时,目标是突破6秒50大关,没想到这些改变会令成绩进步这么多。”
  苏炳添所说的技术调整包括:调整起跑角度,有利于起跑后身体打开;起跑后,强化前15步蹬地力量;摆臂时手臂打开角度更大,带动整个身体重心前冲。
  去年10月,苏炳添在家乡举行了婚礼。11月底,他回到北京开始冬训,但最初的一个多月是以伤病恢复和身体训练为主。今年1月上旬,苏炳添才开始进行速度训练,“训练时间比较短,出发前就练了两堂速度课,所以不知道能达到什么速度。”随着比赛一场接一场进行,苏炳添也渐入佳境,“看来力量、爆发力等方面能力都在冬训中加强了不少,到比赛中才表现出来。”
  而在时间不长的专项训练中,最关键的环节就是技术调整。对于一位从事专业训练十余年、已经形成牢固“肌肉记忆”的运动员来说,哪怕是细微改变,也会带来巨大“痛苦”。起初,苏炳添跑着跑着就会“原形毕露”,但太过在意动作又会影响节奏,只能通过放松跑、大步跑等节奏较慢的训练方式慢慢养成新习惯。功夫不负苦心人,经过潜心打磨,技术调整收到了奇效。

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